Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250 процентов

02:15 18.01.2021 © РИА Новости / Илья Наймушин / Перейти в фотобанкСотрудница коронавирусного госпиталя, расположенного в Красноярской межрайонной клинической больнице скорой медицинской помощи имени Н. С. Карповича© РИА Новости / Илья НаймушинПерейти в фотобанкЧитать ria.ru в МОСКВА, 18 янв — РИА Новости. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал в эфире радиостанции “Говорит Москва” о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа.По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.”Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет”, — пояснил Калинкин.Врач посоветовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.”Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов”, — напомнил он.Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

Актуальные данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале стопкоронавирус.рф.16 января, 16:21Доктор Мясников рассказал об эпидемии опаснее коронавируса