Названа самая частая ошибка, приводящая к острой боли в спине

02:29 09.02.2021 © Fotolia / Minerva StudioМассаж спины© Fotolia / Minerva StudioЧитать ria.ru в МОСКВА, 9 фев — РИА Новости. Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко рассказал в эфире радиостанции “Говорит Москва” о способах избежать острой боли в спине.Нейрохирург настоятельно рекомендует не поднимать тяжести.”Самая частая причина острой боли в спине — подъем тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку. Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки”, — уточнил Герасименко.Также он призывает россиян следить за осанкой.22 июля 2020, 11:12Мясников назвал способ избавиться от боли в спинеКроме того, Герасименко высказался об источниках боли в спине по утрам. Причиной этому становится замедление кровообращения в позвоночнике во время сна и усиление гипоксии.

Для избавления от утреннего болевого симптома специалист советует после пробуждения разогреть позвоночник и разгрузить мышцы.23 апреля 2020, 07:00ЗОЖВрач назвал самые простые упражнения для спины в домашних условиях